11 мая - 8 июня 2024
онлайн
20 000 рублей
Группа аутентичного общения
Развитие навыков содержательного и глубокого общения
в формате игровых практик Authentic Relating Games
в формате игровых практик Authentic Relating Games
Базовый курс поможет разобраться в основных принципах authentic relating и начать чаще применять их в жизни: углублять повседневное общение с близкими и друзьями, быстрее проходить сложные места, легче решаться на важные разговоры и смелее инициировать новые отношения — такие, каких вам хочется на самом деле.
Как проходит группа
- 5 недель, 5 онлайн-встречВстречаемся по субботам в 12:00 - 14:00 мск.
- Группа до 10 человекДостаточно большая, чтобы получить разнообразный опыт общения, и достаточно камерная, чтобы внимания хватило на всех.
- Обучение в формате игровых практикМинимум теории и максимум общения. Будем учиться быть внимательными и интересными собеседниками, играя в Authentic Relating Games.
- Дополнительные встречиПо вечерам в будни — дополнительные встречи для желающих попробовать практики "со звездочкой" и задать вопросы.
Программа
Внимание к себе и другим
Игры-практики, развивающие способность замечать свои мотивы, мысли, ощущения и предположения, возникающие в процессе разговоров с другими людьми, и — одновременно — не терять из внимания собеседников, продолжать внимательно слушать и воспринимать не только их слова, но и оттенки интонаций, язык тела, изменения в скорости речи и многие другие нюансы. Чем больше деталей мы умеем разглядеть, тем больший объем и глубину обретает любой разговор.
Любопытство как навык
Любопытство как работа живого внимания. Игры-практики, помогающие настроиться на интерес к другому. Как быстро найти тему, на которую мы можем глубоко и содержательно поговорить с любым человеком? Что такое "хорошие вопросы" в аутентичном общении? Как не бояться спросить то, что на самом деле интересно?
Контекст в общении
Контекст — это неозвученное содержание, которое стоит за произносимыми нами словами. Какими бывают контексты и почему их важно замечать? Озвучивание контекста как способ легче и быстрее проходить конфликты в отношениях. Практика "Контекстный разговор", которую полезно использовать в любой жизненной ситуации, from bedroom to boardroom.
Фидбек
Что мы замечаем друг в друге? Какие предположения и идеи рождаются у нас на этой основе? А у других — о нас? Попробуем эти предположения проговорить и проверить — так ли это на самом деле? Потренируемся давать аутентичный фидбек и заметим, каково это — когда с нами делятся личными ощущениями без оценок.
Стремление оставаться в контакте
Что такое запретные разговоры и зачем их разговаривать. Конфликт как шанс прийти к большей близости. Почему так ценно озвучивать "слонов в комнате". Правда vs правильность. С помощью игры-практики на озвучивание недосказанностей потренируемся не убегать от сложностей в отношениях и открыто разговаривать о них.
Эмпатия
Что это за внутренняя работа — чувствовать другого человека? Как это ощущается, когда другой чувствует меня? Большая практика эмпатии ("На твоём месте") в мини-группах. Завершающее обсуждение и шеринг.
Ольга Шустрякова Ведущая курса, фасилитатор аутентичного общения Амбассадор глобального движения Authentic Revolution в русскоязычном пространстве. Прошла обучение в Authentic Revolution Trainings и The Connection Institute. С 2019 года проводит вечера аутентичного общения для московских сообществ, с 2020 года — еженедельные онлайн-мероприятия. Входит в международную команду фасилитаторов аутентичного общения, ведет регулярные группы на платформе COnnect. |
Часто задаваемые вопросы
Для всех, кто хочет совершенствоваться в общении с людьми. Практики, которыми мы будем заниматься, не требуют специальной подготовки. Если вы уже бывали у нас на открытых ивентах, то регулярная практика в группе станет хорошей возможностью систематизировать полученный опыт и начать чаще применять его в самых разных жизненных контекстах. А если вы ещё ни разу не пробовали ARG, то эта группа будет хорошей точкой входа и поможет вам разобраться в основных принципах аутентичного общения.
Наши основные встречи в Zoom занимают 2 часа в неделю. Этих встреч достаточно, чтобы получить необходимый базовый опыт. По вечерам в будни мы также предлагаем дополнительные созвоны, на которых пробуем альтернативные форматы игр, отвечаем на вопросы и просто свободно общаемся. Участвуйте в дополнительных встречах по желанию и возможности.
Если вы ещё не знакомы с подходом Authentic Relating — да, подойдёт. Мы разберём все основные принципы и покажем, как можно применять практики ARG для развития вашего сообщества. Если вы уже знакомы с аутентичными практиками и хотите получше разобраться, как на их основе выстраивать сценарии ваших мероприятий — праздничных, нетворкинговых, терапевтических — скорее всего, вам больше подойдут индивидуальные консультации. Опишите свой запрос Оле в Telegram, и мы что-нибудь придумаем.
Видеозаписей групповых созвонов мы не делаем. Все теоретические блоки (которых немного), а также описания практик мы выкладываем в чат для участников группы в Telegram. Там же можно задавать любые вопросы, если что-то осталось непонятным. Остальное содержание созвонов — это живое общение. Его мы не записываем, чтобы не нарушать доверительную атмосферу в группе.
Мы готовы обсудить это в индивидуальном порядке. Если вы хотите участвовать в группе, но не можете заплатить полную сумму, не стесняйтесь написать об этом Оле в Telegram, и мы постараемся найти подходящий вариант.
Группа аутентичного общения
май-июнь 2024 | 20 000 РУБЛЕЙ
